Koliko ste sna spavali sinoć? Ako radite u maloj tvrtki, to je vjerojatno manje od šest sati.
Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, dvadeset posto Amerikanaca prijavilo je da svake noći spavaju manje od šest sati. Sve ispod sedam sati je klinički definirano kao nedostatak sna.
Kako zijevanje utječe na vaš rad?
U nedavnom članku Bloomberg BusinessWeek, studija objavljena u Journal of Applied Psychology otkrila je da je uskraćivanje sna povezano s neetičkim ponašanjem. Kada su ljudi umorni, njihova samokontrola i snaga volje su slabi, zbog čega je veća vjerojatnost da se preda neetičkim iskušenjima na poslu.
$config[code] not foundTo se događa kada zaposlenik sugerira suradniku da učini nešto obmanjujuće kao što je krađa hrane iz uredskog hladnjaka. To se događa zato što su umorni i njihova savjest ima manje mentalne energije da se bori protiv toga.
To ima drastične posljedice za vlasnike malih tvrtki. Mnogi od njih misle da su ljudi koji rade najduže vrijeme najbolji zaposlenici. Međutim, kako je opisano u Fortuneu, nova studija tvrdi da su to često oni koji donose najviše neetičke odluke.
Što može biti učinjeno?
Najlogičniji odgovor je dobiti više sna, ali to nije uvijek moguće. Srećom, postoji još jedno rješenje - kava.
Istraživači kažu da kofein povećava samokontrolu i snagu volje zaposlenika kada su iscrpljeni. Tako je, sada vas kava može učiniti više etičkim!
Osim povećanja kofeina, u nastavku su navedene i druge strategije koje možete učiniti kako biste poboljšali etičko ponašanje:
Za vlasnike:
- Ne forsirajte socijalnu interakciju. Pauza za ručak je vrijeme pomlađivanja tijekom radnog dana za zaposlenike. Međutim, prema članku Akademije časopisa za 2014., to je samo slučaj kada zaposlenici smiju napustiti ured i slobodno koristiti svoje vrijeme.
- Ponovno razmotrite naknadu temeljenu na cilju. Ova struktura plaća je opasna jer potiče zaposlenike da preuzmu stalnu količinu ciljeva, što ljude čini vjerojatnijim da varaju kako bi sve učinili.
- Upali svjetla. Imati sjajno osvijetljen ured čini ljude manje sklonim varanju u skladu s studijom iz 2013. objavljenom u Psihološkoj znanosti.
Za zaposlenike:
- Nemojte jesti ručak za stolom. Izlazite iz ureda i udaljite se od svojih suradnika 45 minuta. Upoznajte prijatelja u obližnjem kafiću i otklonite svoje rokove za istinsko osvježenje tijekom radnog dana.
- Koristi e-poštu. Studij Sveučilišta Cornell pratio je komunikaciju na dodiplomskom studiju i ustanovio da su ljudi lagali samo 14% u e-mailu u usporedbi s 37% na telefonu zbog papirnatog traga.
- Proslavite svoja postignuća. Skakanje pravo u sljedeći veliki projekt kako bi se postigla ta duga lista ciljeva je premijera za rezanje ugla. Odmorite se kako biste obnovili energiju između projekata. To će vam pomoći da svaki završite kvalitetnim trudom i integritetom.
- Budite svjesni svog radnog prostora. Studija iz 2008. objavljena u časopisu Science pokazala je da je veća vjerojatnost da će ljudi varati u neorganiziranom okruženju jer nered ima više znakova društveno devijantnog ponašanja. Sortiraj kroz tu sve veću hrpu papira i izbaci tu gnjilju bananu kako bi pozdravio tvoje najpoštenije ponašanje.
Ponovno je izdana uz dopuštenje. Izvorno objavljen na Nextivi.
Umorna fotografija preko Shutterstocka
Više u: Nextiva, sadržaj kanala izdavača 3 komentara ▼
