Bilo zbog sukoba osobnosti, razlika u mišljenjima ili neslaganja u vrijednostima, nećete uvijek voljeti sve s kojima radite - uključujući šefove, nadzornike i menadžere. Ako mrziš svog šefa, odlazak na posao može se osjećati kao užasan posao. No, borba protiv situacije vjerojatno će pogoršati situaciju. Poduzimanjem proaktivnih koraka za promjenu načina razmišljanja, negativnu situaciju možete pretvoriti u pozitivno iskustvo učenja.
$config[code] not foundDjelujte "kao da"
Djelovanje "kao da je" je tehnika koju profesionalci mentalnog zdravlja obično promiču kako bi pomogli klijentima da naprave pozitivne promjene u svojim stavovima i ponašanjima. To znači usvajanje ponašanja i načina razmišljanja koje želite imati kako biste mogli proći kroz teške situacije koje izazivaju tjeskobu. Ne možete promijeniti ponašanje ili osobnost šefa; borba s njim samo će dodati gorivo vatri. Ponekad morate "lažirati" dok ne uspijete, pogotovo ako pronalaženje drugog posla nije opcija. Ne morate voljeti svog šefa, ali se smiješiti, ponašati se dostojanstveno i biti što ugodniji može vam pomoći da prođete kroz dan, kaže certificirana izvršna voditeljica Sandra Crowe u svojoj knjizi, "Budući da davljenje nije opcija.. Suočavanje s teškim ljudima: zajednički problemi i neuobičajena rješenja.
Otvorite izvan ureda
Iako bi moglo biti primamljivo da rugate šefa kolegama ili drugima na radnom mjestu, izbjegavajte tračeve i odvajajte svoje osjećaje na sigurnom mjestu - izvan ureda i ljudi u koje imate povjerenja, kaže savjetnik za karijere Scot Herrik u članku za njegov web-mjesto, Cube Rules.com. I ne postavljajte uvredljive komentare o svom šefu ili radnom mjestu na web-lokacijama društvenih medija ili na bilo kojem drugom mjestu na kojem ih vaš šef može vidjeti. Izrazite svoje frustracije i ljutnju s bliskim prijateljem, članom obitelji ili liječnikom mentalnog zdravlja. Ponekad razgovor o teškim osjećajima s neutralnom, nepristranom strankom, poput psihologa ili savjetnika, može biti katarzičan i pomoći vam da razvijete zdraviju perspektivu.
Video dana
Donio sam vam Sapling. Donio sam vam SaplingUsvojite zdraviji izgled
Rad s šefom kojeg mrzite ponekad može biti prikriven blagoslov, jer vam daje priliku da usavršite svoje vještine i saznate više o sebi, kaže trener karijere Chrissy Scivicque u Forbes.com. Što više naučite tolerirati teške ljude i situacije, bolje ćete biti u stanju nositi se s sličnim situacijama u budućnosti. Ispitivanjem negativnih ili iritirajućih osobina i navika vašeg šefa možete pogledati i načine na koje možete pogoršati situaciju i odlučiti kako promijeniti svoje interakcije na bolje.
Usredotočite se na izvedbu
Usredotočenje na radni učinak umjesto na negativne osjećaje prema šefu može stvoriti pozitivan pomak u vašem odnosu. Ta promjena stvara transakcijski odnos, kaže Herrick. Vaš se odnos prebacuje s fokusiranja na osobne osjećaje i sučeljavanja na fokusiranje na dovršavanje transakcija - specifične zadatke i odgovornosti koje trebate obavljati svaki dan. Ne provodite vrijeme razmišljajući o međuljudskim problemima između vas i vašeg šefa - usvajate strogo profesionalni stav. Kada vaš šef vidi da ste toliko usredotočeni na svoj posao, on bi također mogao razviti koristniji i profesionalniji odnos prema vama.
