Umorni ste od osjećaja da ste uvijek 10 minuta iza sebe? Nisi sam. Prema članku CBS News 2009, 15 do 20 posto ljudi je kronično kasno. Osim negativnog dojma koji možete poslati o vašem fokusu i profesionalnosti, kašnjenje na posao također može smanjiti vaše samopoštovanje, jer se stalno ispričavate i pokrivate svoje tragove. Poboljšajte svoju točnost zavaravajući se - uvjerite se da je vaše vrijeme početka zapravo 20 minuta ranije nego što jest. Tako ćete biti na vrijeme, čak i kad kasnite.
$config[code] not foundAnalizirati
Poboljšajte svoju točnost i prisustvo tako što ćete iskreno pogledati koliko vam je potrebno da se ujutro pripremite. Ljudi imaju tendenciju podcjenjivati za 30 posto koliko im je vremena potrebno za dovršavanje određenih zadataka, kaže CBS News. Ako ste kronično zakasnili, možda je to zato što nemate realnu ideju o tome koliko vam je vremena potrebno da se odjenete i dođete na posao. Za tjedan dana ili više, vodite evidenciju koliko vam je potrebno da dovršite svaku predradnu aktivnost, od jedenja doručka do pranja zuba do pješačenja. Bez obzira na ukupni iznos, dodajte 20 minuta za ugodno razdoblje mirovanja.
priprema
Priprema je ključna kada dođe do rada na vrijeme.Rasporedite svoju radnu odjeću - uključujući donje rublje, cipele i kaput - noć prije. Ako doručkujete ili ručate na poslu, pripremite ga i noć prije. Ako trebate gotovinu, pođite na bankomat noću umjesto da čekate jutro. Isto vrijedi i za plin u spremniku ili autobusu. Ako imate djecu, kupajte ih noću i pripremajte odjeću i torbe prije spavanja.
Video dana
Donio sam vam Sapling. Donio sam vam SaplingNavike spavanja
Prestanite pritisnuti gumb za odgode ako imate problema s izlaskom iz kuće na vrijeme. Umjesto ustajanja s dovoljno vremena da se obučete, probudite se sat vremena prije svog normalnog vremena - pogotovo ako imate djecu, savjetuje članak o novcu Today. Uzmite si vremena da se opustite u dan prije jutarnjeg ludila vašeg kućanstva. Da biste dobili adekvatan odmor umjesto novog vremena za buđenje, otiđite u krevet ranije noću i ograničite stimulanse kao što su kofein, šećer i jaka svjetla TV i računalnih zaslona prije spavanja.
Spremiti se
Slijedite jedan glavni savjet kako biste ujutro lakše izašli iz kuće - stavite sve svoje stvari na jedno mjesto tako da ne letite oko kuće pokušavajući skupiti stvari u zadnji čas. Među osnove su vaš mobitel, ključevi, torbica, novčanik, aktovka, kaput, cipele i kišobran. Roditelji trebaju uključiti knjižne torbe i ručkove u ovoj kategoriji.
Upravljanje zdravim životom i vremenom
Živjeti zdravo također može pomoći u poboljšanju vaše točnosti i prisutnosti. Jedite ispravno, vježbajte i smanjite stres, tako da nećete morati uzimati toliko bolničkih dana. Također, povećajte produktivnost na poslu uklanjanjem smetnji poput prekomjernog slanja i pregledavanja društvenih mreža. Nemojte propustiti vrijedan odmor jer ostajete kasno u uredu ili odlazite kući.
