Ne samo ideja, nego i izvršenje vodi do uspjeha. Dakle, produktivnost je glavni dio jednadžbe.
Ali što se događa kad udariš o zid? Kako produktivni ljudi rade kroz kreativne blokove i energetske padove kako bi dobili toliko posla? Evo 20 prijedloga za povećanje osobne produktivnosti.
1. Znati kada napraviti odmor.
Najproduktivniji ljudi znaju kada treba napraviti korak natrag i uzeti pauzu. Rad na maksimalnoj produktivnosti satima je iscrpljujući i stresan. Umjesto toga, rad u kratkim ramenima je učinkovitiji, piše Kim Roch na Lifehack.org. Postavljanjem timera i radom dok se ne isključi, pa uzimanje pauze od 10 minuta, moglo bi vam pomoći u održavanju praga.
$config[code] not found2. Nemojte raditi više zadataka.
Usprkos tome što mislite, skakanje između zadataka nije najučinkovitiji način rada. Studija koju su 2010. proveli istraživači na Ecole Normale Superieure u Parizu otkrili su da mozak može podnijeti samo dva glavna zadatka na vrijeme, javlja NPR. To znači da je naša sposobnost multitask-a doista vrlo ograničena, kažu istraživači. Dakle, pokušajte se usredotočiti na jedan posao (ili najviše dva) u isto vrijeme i učinkovito ih obaviti.
3. Ljubav što radite.
Ako ste nezadovoljni svojim radom, to će odražavati vaš rad. Pronalaženje zadovoljstva u svom poslu je važno u pripremi na najbolji način. Kao što je Robert Frost jednom rekao, "nemojte težiti uspjehu ako ga želite; samo radite ono u što volite i u što vjerujete, i to će doći prirodno. ”Ponosite se i uživajte u onome što radite, umjesto da ga gledate jednostavno kao posao, i to će postati osobniji projekt umjesto zadatka.
4. Znati kada se udaljiti od računala.
Internet je glavni alat za mnoge poduzetnike koji omogućuju pristup do sada nepoznatim informacijama. Poduzetnici trebaju informacije. Oni istražuju nove ideje i načine poboljšanja postojećih poduzeća. Iako postoji mnogo straha koji govore o prijetnji Interneta, njegova korisnost ostaje poznata činjenica. Naravno, previše svega nije nužno dobra stvar. Ako ste zabrinuti da trošite previše vremena na računalo, jednostavno se odmaknite s vremena na vrijeme i obavite neki izvanmrežni rad, preporučuje Thorin Klosowski.
5.Uklonite nepotrebne smetnje.
Bilo da se radi o internetu, televiziji ili bilo čemu drugom, uklanjanje smetnji ključno je za održavanje produktivnosti. Pokušajte duboko udahnuti, pronaći mirno mjesto za rad i usredotočiti se na bitne zadatke, predlaže Leo Babauta. Napravite popis stvari koje trebate obaviti, a zatim se prvo usredotočite na osnove. Postoje li nepotrebni zadaci koji bi se mogli eliminirati? Nakon što ste na tragu, pronađite pozitivno, mirno okruženje, poput kafića ili drugog mirnog mjesta na kojem možete raditi, piše Rau Hsu, također na Lifehacker.org.
6. Pokušajte raditi na otvorenom.
Uzmite bilježnicu, računalo ili tablet izvan ili u svoj lokalni park i pokušajte raditi tamo. Nova okolina, svježi zrak i vitamin D od sunca mogu potaknuti i povećati vašu produktivnost. U hladnijim danima hladan, svjež zrak može vas razbuditi i probuditi, a svjež zrak će oživjeti vaš mozak i pomoći vam da bolje radite, kaže Hsu.
7. Tražite znanje.
Bilo da gledate dokumentarce, slušate audio knjige na putu do posla ili jednostavno čitate knjigu, najproduktivniji ljudi žude i traže dodatno znanje, kaže Kalen Bruce. Odvojite nekoliko minuta od dana za čitanje novina ili romana, gledanje vijesti ili slušanje podcasta. Ostati daleko od TV-a sat vremena i otvoriti knjigu može učiniti čuda za vaš rad.
8. Ako ne uspijete, nastavite.
Put do uspjeha obilježen je mnogim propustima. Postoji pojam "neuspjeh" ili "neuspjeh" koji se odnosi na uzimanje neuspjeha i gledanje na to kao na priliku. Travis Smiley je napisao knjigu o tome gdje poziva čitatelje da preispitaju kako vide svoje prošle pogreške. On navodi dvadeset primjera „neuspjeha“ koji su pomogli oblikovati načela i prakse koje danas koristi.
9.Write Things Down.
Stvaranje kratkog popisa zadataka od dvije ili tri važne stavke može pomoći u kuhanju stvari do najvažnijih zadataka i eliminirati osjećaj pretjeranog pogleda na popis od 10 stavki, piše Henrik Edberg iz Bloga o pozitivnosti. Edberg tvrdi da bi ponekad njegov popis obveza mogao imati samo jednu stavku, ali da bi jedna stvar mogla biti važnija od velikog broja manjih zadataka na mnogo većem popisu.
10. Dovršite najznačajnije zadaće ujutro.
Rano buđenje možda neće svima nama zvučati ugodno, ali izlaženje iz kreveta malo ranije kako biste dovršili najstrašniji zadatak može pomoći da se dan učini lakšim. Nemojte odlagati najvažniji zadatak do zadnje minute; umjesto toga, prema Edbergu, prvo se usredotočite na najvažniji zadatak, dovršite ga, a zatim krenite na „sekundarne“ zadatke. Dovršavanje najzahtjevnijeg zadatka prvo će vam pomoći da osjetite manje unutarnjeg otpora prema zadacima kasnije tijekom dana i da će se produktivnost povećati.
11. Uzmi male korake i polako se kreni.
Usredotočite se na jedan manji zadatak u isto vrijeme, umjesto na sve ono što trebate dovršiti. Razina stresa smanjit će se. Veliki zadaci mogu biti zastrašujući i teško započeti. Razbijanje stvari na manje korake i usporavanje može vam pomoći koncentrirati se i smanjiti psihički stres. Nastavite poduzimati korake naprijed, ali možda sporijim tempom, kaže Edberg.
12. Rad usmjeren na ravnotežu s fokusiranim ostatkom.
Spavanje i odmor važni su dijelovi održavanja visoke razine produktivnosti. Postavljanje određenog vremena za rad i još jedan kraći period za odmor može vam pomoći da se manje zadavite većim zadacima. Uklanjanje smetnji prije spavanja poput mobitela, računala ili TV-a može vam pomoći opustiti svoj um i pružiti vam potpuniji san.
13. Rasporedite e-poštu i provjeru društvenih medija.
Povremeno provjeravanje e-pošte ili Facebook-a svakih dvadeset minuta može zaista pojesti vaše vrijeme. Umjesto toga, provjerite svoje feedove ujutro, u pauzama ili na ručku. Držite oči na postavljenim ciljevima umjesto na ulaznoj pošti. Isključivanje za jedan dan ili vikend, ako je moguće, može se ponovno napuniti i revitalizirati.
14. Usredotočite se na upute Kako, a što na,
Analiziranje i preispitivanje ishoda i onoga što bi se moglo dogoditi umjesto istraživanja i pripreme za stvarni proces može vam oduzeti vašu produktivnost. Umjesto da brinete o mogućim brzinama, usredotočite se na to kako doći do odredišta.
15. Potražite pomoć kada vam je potrebna.
Umjesto naglašavanja zadatka o kojem niste sigurni, pronađite nekoga tko vam može pomoći, piše Amit Chowdhry u Forbesu. To vam može uštedjeti vrijeme, a možda i potrebu da ga ponovite. Traženje pomoći nije znak slabosti. To je znak da vjerujete svojim kolegama dovoljno da vam pomognu. Svakako uključite sve informacije koje će vam možda trebati prilikom obavljanja zadatka.
16. Postavite realne i ostvarive ciljeve.
Postavljanjem cilja s rokom i njegovim pridržavanjem može se neizmjerno povećati produktivnost, kaže Chowdhry. Jedan od razloga zbog kojeg ljudi imaju problema s postizanjem i ispunjavanjem svojih ciljeva je nedostatak roka. Postavite osobne i profesionalne ciljeve koji su i ostvarivi i ambiciozni - čak i ako je rok za to nekoliko tjedana. Radite prema nečemu velikom i dovršite manje zadatke.
17. Nagradite se za dovršavanje zadataka.
Ako postignete cilj ili rok, dajte sebi nagradu. Bilo da ćete čekati dok ne završite, da pokrenete najnoviju sezonu svoje omiljene emisije, ili da kupite tu novu torbicu kada dobijete promociju, dajte sebi nagradu za rad. To vam daje nešto pozitivno (osim olakšanja dovršetka projekta) kako biste se radovali kada završite zadatak.
18. Pripremite se za sljedeći dan.
Taj osjećaj "imam (slijepo) učiniti sutra", koji nas često drži do noći, može se izbjeći pisanjem popisa obveza prije spavanja. Držite jastučić i kemijsku olovku pored kreveta kako biste zabilježili bilo kakve ideje ili brige prije nego što odete na spavanje kako biste izbjegli njihovo gaženje u svom umu i zadržavanje budnosti. Ako imate ideju dok ležite tamo, brzo je zapišite. To pomaže da se um smiri i pripremi za sljedeći dan, a to što se nalazi uz vaš krevet znači da se budite, možete izvršiti zadatke što je brže moguće.
19. Radite rano.
Gotovo svatko je čuo izreku "Rana ptica dobiva crva", au svijetu produktivnosti čini se da je istina. Rani početak rada, na miran i prazan prostor, može vam pomoći da se usredotočite, tvrdi američke vijesti i svjetsko izvješće. Odlazak na spavanje ranije i buđenje ranije pomaže vam da se bolje uskladite s vašim prirodnim cirkadijskim ritmom i može vam pomoći da se osjećate energičnije i nakon buđenja.
20. Snack Smart.
Održavanje goriva je važan dio održavanja produktivnosti. Visokoproteinski obroci poput badema ili kikirikija, ili grickalice s visokim udjelom vlakana poput grčkog jogurta s granolom su veliki pojačivači energije. Jednostavni šećeri, poput onih koji se nalaze u perecima, čipsu i drugim „junk hranom“, pogodni su za brzo punjenje energije, ali ne i za dulja razdoblja rada i rezultirat će padom. Osim toga, oni su nezdravi.
Produktivnost Photo via Shutterstock
15 Komentari ▼
