Nije tajna za svakog poduzetnog poduzetnika da premalo sna ima mnogo loših posljedica. Ali jeste li ikada prestali razmišljati o utjecaju nedostatka sna na vaše zaposlenike. I, prema tome, kako bi to moglo utjecati na vaše poslovanje?
Nedavna Gallupova anketa potvrđuje ono što je tvoja mama uvijek govorila: Ljudi koji duže spavaju (dobro, do određene mjere) imaju više opće dobrobiti od onih koji manje spavaju. "Dobrobit", u Gallupovim terminima, svrha mjera, socijalna, financijska, društvena i fizička dobrobit.
$config[code] not foundSvaki dodatni sat sna poboljšava vaše blagostanje - do osam sati sna (više od toga, a koristi se izjednačavaju). Najveća razlika bila je između ljudi koji spavaju sedam sati noću i onih koji spavaju šest. Drugim riječima, tajna poboljšanog blagostanja je prelazak "grbe" na sedam sati - minimalni broj sati koje National Sleep Foundation preporučuje svima u dobi od 18 i više godina.
Studija je također razvrstana po dobi i utvrđeno je da su ljudi u dobi od 30 do 64 godine (vjerojatno najveći dio radne snage) bili najviše pogođeni nedostatkom sna. Oni od 18 do 29 godina i oni stariji od 65 godina općenito su bili otporniji i bolje su se nosili s manje sna.
U prosjeku, Amerikanci dobivaju oko sat vremena manje spavanja nego što su to činili 1940-ih, pokazuju istraživanja Gallupa. Obitelji s oba roditelja rade, duže putuju na posao za mnoge zaposlenike, a više izvanškolskih aktivnosti za djecu doprinose ovom trendu. Danas, 42 posto odraslih u SAD-u dobiva prosječno manje od 7 sati noćnog sna.
Osim štete koju ima na živčani sustav zaposlenika, nedostatak sna može uzrokovati mnogo problema za vaše poslovanje.
Zaposlenici koji su pospani imaju veću vjerojatnost da će zakasniti na posao, a manje će biti oprezni kada stignu. Oni su manje produktivni jer se kreću sporije.
Ako njihov rad uključuje strojeve, kao što su vozači dostave, građevinski radnici ili radnici na pokretnoj traci, pospanost može biti vrlo opasna za njih i vaše poslovanje. Najmanje je vjerojatno da će zaposlenici koji ne rade punom snagom manje ispunjavati svoje rokove, razmišljati kreativno ili pozitivno komunicirati s drugima.
Dakle, što možete učiniti da pomognete svojim zaposlenicima da bolje spavaju? Ne, nisi dadilja, ali evo četiri koraka koje možeš poduzeti:
Ispravno rasporedite
Pružanje fleksibilnih rasporeda dobar je način pomoći zaposlenicima da dobiju potreban san.
Omogućavajući im da zaobilaze loš promet, vrijeme školovanja djece i druge osobne obveze, mogu živjeti zdravije živote s manje potrebe za uzdizanjem u zoru.
Ako vaša tvrtka koristi swing shift ili druge noćne radnike, a vi radnici u tranziciji iz dnevne u noćne smjene, postarajte se da to učinite postupno kako biste osigurali dovoljno vremena za unutarnje satove zaposlenika da se sigurno prilagode novim rasporedima.
Osigurajte točke spavanja
Mnoge velike tvrtke postavile su "napa sobe" za zaposlenike da uhvate ZZZ tijekom radnog dana. Mirna soba ili dvije s nekoliko sofa mogu poslužiti istoj svrsi za vašu tvrtku tako što će radnicima omogućiti da spavaju za vrijeme odmora ili ručka.
Potaknite vježbu
Čini se protu-intuitivnim, ali fizička vježba pomaže u prevladavanju posljedica nesanice, a istovremeno olakšava spavanje noću.
Pokušajte održati kratke sastanke kako bi stajali, držeći sastanke na pješačenju ili sastanke na otvorenom kako biste razveselili umorne timove. Potaknite zaposlenike da žustro šetaju oko uredskog parka kada im je potreban odmor, ili održavaju redovite sesije svakih sat vremena kako bi probudili radnike.
Prošećite pješice
Ako je kultura vaše tvrtke ona u kojoj se ljudi hvale da ostanu do svih sati, ili ako redovito šaljete hitne poruke zaposlenicima u ponoć, učinite svjesni napor da promijenite svoje načine.
Kao šef, vjerojatno ćete i dalje spaliti ponoćno ulje, ali ne tražite da vaši zaposlenici to stalno rade. Još uvijek možete sastavljati poruke e-pošte u ponoć - samo ih spremite u "nacrte" i pošaljite ih ujutro.
Umjesto da govorite o tome koliko ste kasno otišli, počnite dijeliti stvari koje radite kako biste poboljšali svoje zdravlje.
Ako poduzmete nekoliko jednostavnih koraka, možete učiniti svoje zaposlenike produktivnijima i sretnijima.
Spava na poslu Photo via Shutterstock
2 Komentari ▼
