Bez obzira na to koliko volite svoj posao, prirodno je imati dane kad biste radije spavali i ostali kod kuće nego u uredu. Ali ako se stalno osjećate razdraženo, mrzovoljno i dosadno na poslu, možda patite od stanja poznate kao izgaranje. Izgaranje, uzrokovano prekomjernim stresom, dovodi do mentalne i fizičke iscrpljenosti. Ako vam je muka od posla, naučite prepoznati znakove sagorijevanja i znate što učiniti kako biste obnovili entuzijazam za rad.
$config[code] not founduzroci
Osjećaji nezadovoljstva imaju mnoge uzroke na radnom mjestu, gdje se možda osjećate kao da vaši naporni radnici ostaju nezapaženi. Možda ćete se osjećati bolesno i umorno od svog posla ako to podrazumijeva ponavljanje dosadnog ili nespornog zadatka. Izgaranje se događa kada previše radite i nemate vremena za opuštanje. To se događa ako radite u stresnom ili kaotičnom okruženju. Možda vam je muka od posla ako vaš šef očekuje previše od vas, ali ne hvali ili nagrađuje vaše dobro djelo.
Prepoznajte znakove
Pazite na znakove nezadovoljstva poslom kako biste mogli poduzeti korake za ispravljanje problema. Možda se osjećate beznadno, bespomoćno ili odvojeno ako ste bolesni od svog posla. Možete se osjećati emocionalno otupljeno ili depresivno. Ako ste razdražljivi sa suradnicima i više se ne želite družiti s njima, možda patite od izgaranja. Zapaljeni radnici osjećaju ravnodušnost i nelagodu u radu. Možda ćete se naći na poslu kasno i otići što je prije moguće. Nezadovoljstvo poslom može čak dovesti do fizičkih simptoma, kao što su napeti mišići, nesanica, glavobolje i iscrpljenost.
Video dana
Donio sam vam Sapling. Donio sam vam Saplingprevencija
Razdvajanje posla od kućnog života može uvelike utjecati na to da se ne osjećate loše zbog svog posla. Izbjegavajte dovoditi svoj posao kući, a kada imate slobodan dan, iskoristite ga za opuštanje. Isključite telefon i ne provjeravajte e-poštu određeno vrijeme svaki dan. Dovoljno spavajte, vježbajte i jedite zdravu prehranu kako biste se najbolje osjećali na poslu.
Ako ste već bolesni i umorni od svog posla, procijenite što uzrokuje problem u vašem životu. Odredite kako možete poboljšati situaciju. Okružite se obitelji i prijateljima i razgovarajte o tome kako se osjećate. Pitajte svog šefa za neko slobodno vrijeme ili smanjenje radnog opterećenja. Obvezujte se na manje aktivnosti i projekata dok se ne oporavite.
Idemo dalje
Ponekad situacija na poslu postane toliko loša da se uistinu nikada ne želite vratiti. Ako se osjećate kao da ste u slijepoj poziciji bez šanse za napredovanje, možda je vrijeme da počnete tražiti nešto novo. Ako poduzeće otpušta zaposlenike, smanjuje plaće ili zatvara urede na nekim mjestima, bilo bi pametno početi tražiti novi posao. Raditi za tvrtku koja ima moralne standarde koji se razlikuju od vaših također nije situacija koja će se vjerojatno poboljšati. Na primjer, ako vaša tvrtka prodaje krznene kapute i vi ste zagovornik prava životinja, vjerojatno ćete biti nesretni. Ako vas tvrtka ili vaš šef nikad ne podupire, bolje bi bilo pronaći posao gdje se cijene vaše vještine i postignuća.
