Nedavno sam pregledao neke članke u posebnom izdanju časopisa Time Magazine Znanost sreće, U publikaciji nije bilo mnogo toga što već nisam znao, ali bilo je lijepo imati sve na jednom mjestu, a usitnjeno u članke veličine ujeda koje sam mogla ne samo čitati, nego i primjenjivati na nove načine u moj život., Kao stvaralac, vi već radite ono što vas čini sretnim svaki dan, ali samo radite ono što volite ne može vas usrećiti cijelo vrijeme. Evo 7 drugih znanstveno dokazanih načina da umnožite sreću koju doživljavate u životu svog Tvorca.
$config[code] not foundSretan Crafting Ahead
Poslušajte stvari koje vas čine sretnima
Napunite svoj život i radni prostor glazbom i audio datotekama u kojima uživate. Bilo da se radi o ugađanju melodija omiljenih bendova ili slušanju dobrih audioknjiga ili Ted Talksa, ispunite svoj um s stvarima koje vas podižu i čine da se smiješite.
Vježbajte svoja duhovna uvjerenja
Postoji nešto izvanredno divno u vjerovanju u stvari koje se ne mogu doživjeti sa svojih pet fizičkih osjetila. Istraživanja pokazuju da su ljudi koji imaju takva uvjerenja, pogotovo kada su iskusni u društvu, sretniji i manje pod stresom od ljudi koji to ne čine. Što vjerujete u duhovne stvari? Nađite druge koji dijele ta uvjerenja i podržite ih kao i oni koji vas podržavaju.
Vježba
Ti to znaš. Znam. Ništa drugo ne treba reći.
Održavajte odnose
Biti intimno povezan s prijateljskim krugovima ključan je za vaše zdravlje i dobrobit, pogotovo kad ste zreli. Nazovite prijatelje, pošaljite zamišljene bilješke i kartice u stvarna pošta, zapamtite rođendane, napišite emotikon podrške, pošaljite cvijeće. Dobri prijatelji stvaraju bogatu tapiseriju u vašem životu. Ostanite sretni ulaganjem u svoje najdraže prijatelje dosljedno i namjerno.
Naspavaj se dovoljno
Znanstvenici preporučuju punih osam sati spavanja svake noći.Ti si sretniji, a da ne spominješ produktivniju (koja proizvodi više sreće), kada dobiješ adekvatan san.
Ako ste roditelj, obratite posebnu pažnju na stvaranje načina za spavanje. Znam da ovo nije jako preporučljivo, ali nakon što sam odsječen od smijeha nakon što je moje prvo dijete rođeno, navikla sam da spavam s drugom pa bi bolje spavala, a ja bih mogao više spavati. Možete napraviti drugačiji izbor, ali učinite sve što trebate učiniti kako biste bili dovoljno spavali.
Provedite vrijeme u prirodi
Jednom sam čuo da su neki arhitekti izgradili park na krovu visoke poslovne zgrade u središtu velikog američkog grada. Ima cvijeće i drveće, šetnicu, pa čak i mali vodopad. Naravno, prirodno je vjerojatno najbolje, ali upotrijebite sve što vam je dostupno. Danas, zeleniji prostori popping up svugdje, i iskorištavanjem od njih povećava sreću i pozitivnost.
Spremi za budućnost
Dobar dio sreće dolazi kao rezultat osjećaja sigurnosti i sigurnosti u budućnosti. Čak i ako je nekoliko tjedana za početak, stavite nešto novca za svoju budućnost. Plaćanje prvo potvrđuje da ste na pravom putu i da ćete na kraju imati spreman jastuk kad vam zatreba. (I trebat će vam.)
Kako povećati količnik sreće?
Handmade Heart Photo putem Shutterstocka
10 Komentari ▼
