Nema Ifs, Ands ili Butts: Nabavite svoje zaposlenike Fit!

Dugotrajno sjedenje, osobito na radnim mjestima, može uzrokovati zdravstvene probleme, a poticanje radnih mjesta da zaposlenicima ponudi alternative za sjedenje cijeli dan pomoći će u stvaranju zdravije radne snage.

Ako želite izgraditi zdraviju radnu snagu (onu koja neće imati toliko nesreća i bolesti, i uštedjeti novac za zdravstveno osiguranje i radnički račun), razmislite o načinima da sebe i svoj tim učinite aktivnijim na poslu.

Promijenite svoje navike

Najjednostavniji i najjeftiniji način povećanja aktivnosti zaposlenika je stvaranje treninga za cijelu tvrtku. Razmislite o tome da zaposlenici preuzmu online alate kao što su:

• Stretchclock: Podsjeća korisnike u unaprijed određeno vrijeme da ustanu i prođu kroz različite minute.
• PC Work Break: podsjeća korisnike da uzmu “pauze za oči” i / ili ustanu i hodaju, pa čak i izvještavaju o tome udovoljavaju li.
• Zdravije: Pruža vježbe "ručno odabrane, uredske" i podsjeća vas kada je vrijeme za pauzu.

Također možete potaknuti zaposlenike na redovite pauze kako bi provjerili online joga videozapise kao što su DoYogaWithMe i MyYogaOnline te učinili neke napredne napore u uredu.

Naravno, ponekad je teško znati rade li zaposlenici te pauze. Jedan od načina da se svi kreću je da to bude grupna aktivnost. Svakog sata, najavite prekid rastezanja i neka netko dovede svakoga u nekim jednostavnim potezima, prstima, skakačima ili drugim brzim energizerima za 60 sekundi. To najbolje funkcionira ako imate mali ured sa svima u jednom području, ali možete obaviti i obavijest i voditi aktivnost preko P.A. sustav.

Jedna od najproduktivnijih promjena koju možete napraviti je održavanje stalnih sastanaka. Umjesto da sjedite oko konferencijskog stola (ima li veće energije?), Okupite sve u zajedničkom prostoru da ustanu na kratki (15 do 30 minuta) sastanak. Stajanje znači da su svi motivirani da održe sastanak u pokretu kako bi se mogli vratiti na svoje stolove.

Učinit ćete više u manje vremena - a budući da su ljudi energiziraniji, vjerojatno ćete i iz grupe dobiti bolje ideje.

Da biste ga zaista podigli na višu razinu, prešli na „sastanke u hodu“ - najbolje bi se držali vani, oni bi također trebali biti kratki, ali mogu biti odličan način da se energizira tijekom brainstorminga ili raspravu o osjetljivim pitanjima koje ne želite da drugi čuju u uredu,

Promijenite namještaj

Ako zaposlenici dobro reagiraju na gore navedene opcije s niskim ili bez troškova, možda je vrijeme da uložite nešto novca u opremu koja im pomaže da se kreću. Postoji širok raspon mogućnosti za stojeće stolove, od onih koje sami izgradite do stolova koji se prilagođavaju od stojećeg do sjedećeg položaja.

Osim ako vi ili vaši zaposlenici koristite prijenosna računala koja lako možete premjestiti s jednog stola na drugi, podesivi visinski stol je vjerojatno najpraktičniji izbor, budući da većina ljudi ne želi stajati cijeli dan. Želite li podržati malu tvrtku? Provjerite podesive stolove Ergo Desktopa i Forbesov test-drive od šest stojećih stolnih opcija (što uključuje procjenu njihovog "faktora gluposti").

Možda želite testirati stoji stajalište prvi prije nego što razmislite treadmill desk, jer to može biti pricey ulaganja. Da biste uštedjeli novac, razmislite o kupnji samo jednog i puštanju ljudi da ga zamjenjuju koristeći svoja prijenosna računala. Steelcase nudi širok raspon onoga što se naziva "walkstations" ili možete podržati poduzetničku tvrtku kupnjom TrekDesk stola za trčanje.

Kakvu god opciju odabrali da se vaš tim kreće:

Uvjerite se da se zaposlenici osjećaju ugodno s izborom

Ne vršite pritisak na ljude koji ne žele sudjelovati. Neki zaposlenici mogu se osjećati sramežljivo zbog toga što rade “pas dolje” u uredu. Drugi možda neće biti spremni za utrku uz vas na pješačkom sastanku. Uskladite trud s sposobnostima zaposlenika.

Osigurati odgovarajuću dodatnu opremu

Na primjer, ljudi koji koriste stojeće stolove često se osjećaju ugodnije s malim podnožjem ili blokom yoge koji mogu staviti jednu nogu na svoju poziciju. (Kao što svatko tko je radio na maloprodaji zna, stajanje osam sati na dan može uzrokovati isto toliko zdravstvenih problema kao i sjedenje.)

Stavite sigurnost na prvo mjesto

Novac koji uštedite za zdravije zaposlenike mogao bi se pojesti u troškovima radnika ako netko padne s trake za trčanje. Osigurajte da zaposlenici znaju ispravan način korištenja opreme i ne potičite nesigurnu razinu višenamjenskog rada.

Aktivni zaposlenici Fotografija putem Shutterstocka