Kako trenirati postati vatrogasac

Ako uživate i nadmašite tjelesnu aktivnost, možete se nositi sa stresnim okruženjima i želite pomoći svojoj zajednici. Postati vatrogasac može biti pravi izbor karijere za vas. Posao vatrogasca je fizički zahtjevan, a bez odgovarajuće obuke - prije i tijekom službenog procesa obuke vatrogasca - nećete imati mnogo nade da ćete dobiti posao vatrogasca. Iako će se većina obuke vatrogasaca odvijati tijekom službene faze obuke, možete povećati svoje šanse za dobivanje posla pripremajući se unaprijed.

$config[code] not found

Radite i zadržite se u odličnom stanju. Posao vatrogasca je radno intenzivan. Možda ćete nekoga morati izvesti iz zapaljene kuće, a ako nemate snage i izdržljivosti da to učinite, ugrozit ćete sebe i osobu koju pokušavate spasiti. Podignite težine tri do četiri puta tjedno i radite kardio vježbe četiri do pet puta tjedno. Ne ciljajte istu grupu mišića uzastopno; ostavite dan odmora za svaki mišić koji radite.

Jedi zdravo. Pijte prvenstveno vodu i uključite najmanje pet do devet porcija povrća i voća u svakodnevnoj prehrani. Voda pomaže spriječiti dehidraciju i ne sadrži kalorije, što znači da ćete imati više energije za vježbanje i održavanje kondicije - i neće vam trebati nepotrebne kalorije sode da biste izgorjeli tijekom treninga. Povećajte unos proteina, jer proteini pomažu u popravljanju oštećenja mišića od treninga. Možete pronaći proteine u hrani kao što su piletina, riba i jaja.

Uzmi tečajeve za CPR certifikaciju. Možete postati CPR certificiran uzimanjem nastave koju vam nudi vaša vatrogasna postrojba, zdravstvene škole, Američki Crveni križ ili bolnica. Prije nego što postanete vatrogasac morate imati CPR certifikat.

Razgovarajte s lokalnom vatrogasnom službom i ispunite prijavu. Odjel će vas pozvati na usmeni razgovor. Iako svi vatrogasci upravljaju procesom intervjua drugačije, tipična pitanja odnose se na način na koji biste postupali u određenim situacijama, kao što je način na koji se nosite sa stresnim okruženjem, što biste učinili ako bi vas narudžba dovela u veliku opasnost, kako se nosite s hitnom situacijom, sve situacije s kojima ćete se vjerojatno suočiti kao vatrogasac. Ako se dobro držite usmenog intervjua, odjel vas može izabrati za proces obuke za gašenje požara, koji je službeni trening vatrogasaca u kojem ćete sudjelovati.

Proučavajte i slušajte sav trening koji primate. Iako veći dio procesa obuke uključuje fizičku aktivnost, također ćete dobiti obuku u učionici. Morate položiti pismeni ispit kao posljednji korak da postanete vatrogasac. Proučite bilješke, knjige i materijale koje dobivate, jer obično imate samo jednu priliku po treningu da završite ispit s većinom vatrogasnih službi. Većina odjela dopušta polaganje ispita kasnije, ali opet morate završiti proces obuke.