Iako je digitalna tehnologija uvela nove razine učinkovitosti na našem radnom mjestu, ona dolazi s negativnim posljedicama koje uzrokuju da radnici budu više sjedili. To je dovelo do toga da više ljudi koristi stojeće stolove kako bi se suprotstavili učincima sjedenja cijeli dan. Nova studija koju je proveo Start Standing pojačava važnost stajanja dok je na poslu.
Prvo, istraživanje otkriva da 31 posto ispitanika osjeća manje bolova u leđima od onih koji to rade.
$config[code] not foundStojeći tijekom rada pomaže bolove u leđima
Studija Office Lifestyle, koju je proveo Start Standing, osmišljena je kako bi se utvrdilo ima li stajanje i sjedenje manje blagotvorno na bol u leđima, bol u vratu i indeks tjelesne mase (BMI). Prema organizaciji, većina studija o stojećim stolovima odnosila se na gubitak težine i produktivnost.
Studija naglašava važnost održavanja radne snage zdravom i zdravom, bez obzira na veličinu vaše tvrtke. I sve to počinje ograničavanjem vremena koje vaši zaposlenici ostaju u svakom trenutku.
Ovo posebno istraživanje obuhvatilo je 800 uredskih radnika koji sjede ili stoje za radnim stolom dok rade. Sudionici su dali informacije o tome koliko sjede ili stoje za svojim radnim stolom tijekom radnog dana i razinu boli u leđima ili vratu koju doživljavaju. U istraživanju su također navedeni podaci o spolu, težini i visini svakog sudionika.
Ključni nalazi iz studije
Osim 31 posto ispitanika koji su imali manje bolova u leđima, 28 posto ih je također imalo manje bolova u vratu u usporedbi sa sitterima. Što se tiče njihovog BMI-a, gledatelji su imali manji broj na 24,9, dok su sitteri imali prosječni BMI od 27,1.
Prosječna razina boli u leđima bila je 2,39, a za sittera 3,47. Za bolove u vratu, ispitanici su izvijestili o prosječnim razinama od 2,61 i siterki 3,61. Razina boli je mjerena na skali od 1-10.
U izvješću se navodi kako dr. Simmons iz Dječje bolnice u Cincinnatiju objašnjava: „Zdrav način života, uključujući smanjenje mišićno-koštanog bola i održavanje zdravog BMI-a, kumulativni je učinak desetaka prehrambenih i fizičkih ponašanja. Stojeći na poslu je relativno lako modificirano ponašanje koje može imati dubok utjecaj na kvalitetu života, osobito kada uzmemo u obzir bliski odnos između BMI i muskuloskeletne boli.
Ono što dr. Simmons kaže jest, potreban je sveobuhvatan pristup kako bi se iskoristile sve pozitivne akcije koje poduzimate kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje. Nitko neće riješiti sve vaše zdravstvene probleme.
preporuke
Start Standing preporuča da se ustajete barem jedanput svakog sata svakog dana sa svog sjedećeg položaja. Postavite ciljeve koje možete postići kada prvi put počnete, tako da se ne obeshrabrite i zaustavite i ostanite informirani. Start Standing stranica ima 30-dnevni izazov tako da možete stići na put do stajanja na poslu, a pruža vrijedne resurse istraživanjima, pregledima stojećih stolova i stolica.
Fotografija putem Shutterstocka
2 Komentari ▼
