Poznate činjenice o spavanju - i zašto je važno za mala poduzeća (INFOGRAPHIC)

Thomas Edison slavno se odlučio za kratke i redovite dremeže, razmišljanje o snu bilo je gubljenje vremena.

Richard Branson priznaje da nije imao više od 6 sati sna. I predsjednik Donald Trump je sretan ako spava 5 sati noću.

Navike spavanja uspješnih ljudi su dobro dokumentirane, ali kako kvaliteta i količina vašeg sna utječu na vašu sposobnost vođenja poslovanja i produktivnog rada?

$config[code] not found

Stručnjaci za madrace onlinemattressreview.com ispunili su zanimljivu infografiju pod nazivom "Evolucija sna - kratka povijest", prateći kako su se ljudske navike odgodile tijekom vremena.

Povijest sna

Na početku ljudske egzistencije, kada su svakodnevni ljudski životi uključivali nešto više od borbe za pronalaženje hrane za preživljavanje, čovjek bi spavao u tlu na gnijezdima, skupljenim u fetalnim položajima.

Kako je evolucija napredovala, tako su i ljudske navike spavanja i do vremena industrijske revolucije i proliferacije električnih izvora svjetlosti ljudi većine klasa spavali u privatnim sobama.

Kako je sve više tvornica izgrađeno, a tvrtke su trebale radnike, dobivanje kvalitetnog noćnog sna postalo je sve važnije.

Infografija ističe neke zanimljive činjenice o tome kako spavanje služi biološkim funkcijama. Dok spavamo, mozak objedinjuje i pohranjuje informacije i sjećanja, imperativne funkcije pri vođenju posla.

Infografija također pokazuje da spavanje njeguje kreativnost, dopuštajući mozgu da razmišlja teže, što znači da su vlasnici tvrtki i timovi skloniji biti prepuni kreativnih i inovativnih ideja.

Premalo sna može dovesti do kroničnog stresa. Spavanje djeluje kao snažan bress stresa i potiče imunološki sustav čineći ljude manje osjetljivim na infekcije. Tako dobivanje kvalitetnog sna može rezultirati manjim brojem bolesnih dana u uredu i time veću produktivnost među timovima.

Infografija također pokazuje snagu umirujućeg poboljšanja performansi, uz samo kratko spavanje koje obnavlja budnost, poboljšava radnu učinkovitost i smanjuje nezgode.

Pogledajte cjelokupnu infografiku na temu „Evolucija sna - kratka povijest“ i kako spavanje ima izravan utjecaj na naš radni dan u nastavku.