Boks nije sport koji netko može naučiti preko noći. Potrebne su godine tjelesnog i mentalnog treninga kako bi postale uspješne, a malo ih je zapravo. Put do boksača teške kategorije je težak put i rezerviran je za one koji imaju samo najveće vještine i najdublju strast. Veliki bokserski boksači priznati su od strane glavnih boksačkih povjerenstava kao netko tko ima preko 200 funti; da postanete boksač u teškoj kategoriji, trebate veličinu, snagu, izdržljivost i stil.
$config[code] not foundZapočnite trening u sportu boksa što je prije moguće. Što prije počnete trenirati, to su vaše šanse na sportu bolje. Potrebne su godine da ovladaju zamršenjima i tehnikama koje su povezane s boksom, tako da je početak rada u mladoj dobi optimalan.
Zaposlite trenera boksa kako bi vam pomogao na putu. Vaš trener će pružiti vitalne informacije o svemu što trebate znati o boksu, kao što je kako baciti i izbjegavati udarac. On će naučiti kako pomicati stopala i različite udarce koje možete baciti (na primjer, udarci i kuke). Vaš će trener odigrati glavnu ulogu u tom nastojanju.
Naučite različite metode obuke. Boksači trebaju mentalnu, snagu i brzinu. Mentalni aspekt zahtijeva učenje kako misliti dok ste u ringu; obratite se svom treneru ili iskusnom boksaču kada doživite udarce na putu. Snaga se stječe treningom snage. Brzina se može dobiti putem boksa u sjeni i pomoću vrećice za brzinu.
Pogodite teretanu i vježbajte. Boks zahtijeva od vas da budete jaki psihički i fizički, a oba to možete postići provođenjem vremena u teretani. U redu je podići težine i raditi vježbe, ali uspjeh ćete postići samo ako ste mentalno jaki i sposobni da se potrudite da budete bolji od prošlog puta kada ste bili tamo. Koristite tešku vrećicu da razvijete svoju snagu probijanja.
Uđite u boksački ring i sparite s partnerom. Naučite kako se kretati u ringu. Vi trener će vam pomoći u učenju kako to učiniti učinkovito. Savršeno kako se kretati po prstenu, suprotstaviti udarac i obraniti se.
Razvijte stil. Svaki boksač ima stil. Nije uvijek riječ o tome tko ima najviše snage ili najviše brzine. To je sport koji zahtijeva vještinu. Stil Muhameda Alija je bio plesati ili se brzo kretati oko protivnika i iskoristiti njegovu brzinu za srušenje udaraca; iako nije bio najjači borac, uspio je izvesti mnogo udaraca. George Foreman iskoristio je svoju moć u svoju korist, spustivši razorne štrajkove nakon što je čekao svoju priliku. Mike Tyson je imao vrlo brze ruke i moć da ih podupre; bio je u stalnom napadu.
Dobro jesti. Biti težak znači da morate konzumirati mnogo za potrebe vašeg tijela. Međutim, to ne znači da trebate jesti lošu hranu. Konzumirajte hranu bogatu proteinima, voće, povrće i puno vode.
Upozorenje
Ne može svatko postati boksač u teškoj kategoriji. Vaše tijelo vam možda neće dopustiti da dosegnete više od 200 funti. Ako ne možete birati na ovoj razini, razmislite o kretanju prema dolje.
