Rad pod pritiskom kako bi se ispunili rokovi uključuje rješavanje situacija koje su ograničene vremenom. Budući da ove okolnosti uključuju pitanja koja zahtijevaju hitnu pozornost, mogu se pojaviti osjećaji tjeskobe i panike. Sposobnost održavanja kontrole, procjene onoga što treba učiniti i izvršenja dobro organiziranog plana može u velikoj mjeri smanjiti stres rada pod pritiskom, pa čak i poboljšati vašu učinkovitost kada je potrebno ispuniti rokove.
$config[code] not foundOdržavajte kontrolu kada dođe do roka. Nemojte dopustiti da mislite negativno, kao što je mišljenje da ne možete dovršiti zadatak na vrijeme. Reagirajući na pritisak na ovaj način, možete odlučiti o oblaku i spriječiti vašu sposobnost razmišljanja kroz rad koji trebate učiniti. Rasprava sa sobom o tome možete li ispuniti očekivanja zadatka je kontraproduktivna i gubi vrijeme. Uvjerite se da ste se prije bavili pritiskom, i shvatite da vam boravak u krugu pod pritiskom pomaže da ostanete usredotočeni i donosite prave odluke.
Procijenite što treba učiniti prije nego počnete raditi. Na primjer, ako vam je dan tjedan dana da dovršite zadatak istraživanja od 10 stranica, dajte sebi dovoljno vremena za obavljanje i potrebnih istraživanja i pisanja. Vrednovanje zadatka može vam pomoći pri utvrđivanju važnosti različitih aspekata zadatka.
Planirajte izbjegavanje odugovlačenja. Ako podijelite zadatak ili projekt na manje dijelove, možete postaviti minimalne rokove i uvelike smanjiti pritisak koji osjećate. Pokušaj dovršenja dugog zadatka odjednom može dovesti do izgaranja. Pacing sebe i rad u sekcijama je više praktičan pristup kada radite na dugim i teškim zadacima.
Izvršite plan koji ste napravili. Trudite se da sve faze zadatka završite prema minimalnim rokovima koje ste postavili.
Savjet
Što ste spremniji raditi pod pritiskom, to ćete bolje postati. Ako otkrijete strategiju ili metodu koja vam pomaže da radite pod pritiskom, koristite je u budućnosti kada se suočite s teškim situacijama.
