Povjerenje je bitno za dobrobit i sreću. Bez mogućnosti da budete odvažni, vaš život može biti pogođen. Na primjer, možda ste plašljivi u društvenim okruženjima i možda ćete naići na loše na intervjuu za posao zbog nedostatka povjerenja. Razvijanje smjelosti i samopouzdanja omogućit će vam da živite svoj život u najvećoj mogućoj mjeri bez žaljenja. Ne samo da ćete razviti bolju sliku o sebi, već ćete i bolje naučiti kako učinkovito komunicirati s drugima. Kvaliteta vaših osobnih odnosa povećat će se kada se budete usudili postati hrabri i sigurni.
$config[code] not foundZapišite svoje strahove. Morate uzeti malo vremena da razmislite o tome što vas stvarno plaši u životu. Na primjer, možda se bojite govoriti pred ljudima. Zapiši ovo. Svaki put kad pomislite na nešto, dodajte na svoj popis. Ne očekujte da ćete to učiniti u jednom danu. Trebat će vremena i truda, ali morate identificirati svoje strahove prije nego ih možete osvojiti.
Poduzmite rizike i naučite prevladati strahove. Steći ćete povjerenje i smjelost, zato odaberite svoj strah na svom popisu. Na primjer, možda volite pjevati, ali se stegnite pri pomisli da izvlačite napjev ispred drugih. Idite u lokalni karaoke bar s prijateljem i zapjevajte svoju omiljenu pjesmu. Osjećat ćete osjećaj postignuća i ponosa. Postat ćete hrabriji i samopouzdaniji svaki put kada učinite nešto izvan vaše zone udobnosti.
Zapišite svoje pozitivne osobine. Na primjer, možda ste izuzetno strpljivi. Zapišite ovo i dodajte na popis svaki dan. Nosite popis sa sobom, a kada se osjećate nervozno ili plašljivo, izvucite ga kako biste povećali vaše samopouzdanje. Na primjer, možda ste naveli da cijenite ono što drugi imaju za reći. Izvucite popis kako biste se podsjetili koliko volite komunicirati s drugima, čak i kada se ne osjećate samopouzdano. Ako pogledate popis sigurno ćete povećati vaše samopouzdanje i time povećati vašu privlačnost drugim ljudima u vašem životu, pogotovo kada ste na zabavi ili kada se zabavljate.
Volontirajte svoje vrijeme s dostojnim ciljem. Na primjer, volontirajte u staračkom domu. Osjećat ćete se ponosni što ste svjesni da pomažete drugima koji su manje sretni. Tako ćete izgraditi povjerenje u sebe.Vi čak možete razviti vještine koje će vam pomoći u vašoj karijeri. Na primjer, ako ste zainteresirani postati medicinska sestra, volontirajte u staračkom domu. Također ćete komunicirati s drugim ljudima koji će vam pomoći da postanete sigurniji u svim područjima vašeg života.
Učinite meditaciju dijelom vašeg života. Nađite mirno mjesto za sjedenje i duboko disanje. Usredotočite se na svoje srce i vizualizirajte ga dok udahnete. Pogledajte otvaranje srca. Oslobodite napetost ili tjeskobu dok izdišete. Zamisli svoje srce i reci sebi: "Siguran sam i sretan." Kao što Oprah kaže, "Postajete ono u što vjerujete." Možete pronaći knjige o meditaciji u lokalnoj knjižari ili knjižnici.
Djelujte samouvjereno i hrabro. Možda iznutra drhtiš, ali svijet ne mora znati. Rješavajte svoju plahost i budite hrabra osoba koju trebate biti. Na primjer, pogledajte u ogledalo prije odlaska na zabavu i recite sebi da ste jaka i samouvjerena osoba. Kada ste na zabavi, predstavite se nekome koga nikad niste upoznali. Pogledajte ga u oči i podignite glavu. Pitajte ga o njegovom životu. Udahnut ćete uzdah olakšanja kad shvatite da ste proživjeli susret bez strašnih posljedica.
Promijenite svoje misaone obrasce iz kritičnog u pozitivne. Na primjer, vaš um možda govori: "Nisam dovoljno pametan da nastavim s njegom," Recite svom umu da bude tih i da kažete nešto poput: "Ja sam pametna osoba koja može postići bilo što." Svaki put kad vam negativna misao uđe u um, zaustavite je i suprotstavite joj nešto pozitivno. Početi ćete shvaćati kako ste divni i vaše će povjerenje rasti.
