Tvitate li u snu? Jeste li uništili datume slanjem ažuriranja statusa tijekom večere? Imate li IM svoju važnu osobu … kad je preko sobe? Ako su sve to (i još mnogo toga) istinite, onda ste ovisni o društvenim medijima.
Svi smo ga vidjeli. Osoba s kojom razgovarate provjerava svoj Facebook status dok ste zaokupljeni razgovorom, misleći da nećete primijetiti. Bio sam na umrežavanju sastanaka s blogerima gdje nijedna osoba ne uspostavlja kontakt očima. Previše su zauzeti tweetanjem kako je sjajno provesti trenutak.
Društveni mediji su svi dobri i dobri, ali što radite kada ste otišli predaleko?
Ovisno društvo
Dok se možda smiješ kad čuješ izraz “Poremećaj ovisnosti o Facebooku, “kako ovo izvješće objavljuje na blogu AllFacebook, pretpostavljam da neće biti dugo prije nego što ovaj izraz (kao i opća ovisnost o društvenim medijima) bude šire prepoznat. Prije nekoliko godina ismijavali smo ideju o ovisnosti o internetu, ali danas se učinci ovog uvjeta ne mogu poreći.
Isto je is društvenim medijima. Neki ljudi smatraju da je njihov društveni status podražaj kao droga. Iako se može činiti sigurnijim od droge, ovisnost u društvenim medijima može imati ozbiljne posljedice na odnose. Dr. Oz navodi studije koje tinejdžeri koji koriste društvene mreže često češće koriste droge i alkohol. Wall Street Journal izvještava da podaci koji lebde okolo govore da je jedan od pet razvoda uzrokovan Facebookom, ali to nije ozbiljno potkrijepljeno.
Ovisnost o društvenim medijima može biti potaknuta osjećajem niskog samopoštovanja, prema postu na BrainBloggeru:
“… Primijećeno je da postoji korelacija između niskog samopoštovanja i osjećaja društvene neadekvatnosti i ovisnosti o društvenim mrežama. Čini se da su mnoge vrste društvenih interakcija koje bi predstavljale velike izazove u stvarnom svijetu za pojedine tipove pojedinaca bile znatno olakšane u virtualnom svijetu, što ih je stavilo u veći rizik da postanu ovisne o Facebooku i slično. ”
$config[code] not foundU članku se ističe studija u Meksiku ljudi koji su proveli više od četiri sata dnevno na Facebooku. Rezultati su pokazali da su ti pojedinci imali veću učestalost depresije i niže razine fizičkog i općeg samopoštovanja od ljudi koji su Facebook koristili rjeđe.
I naravno, trošenje sati na Twitteru, Facebooku i Google + ne čini ništa pozitivno za vašu produktivnost na poslu! Teško je točno reći koliko sati radnici gube na društvenim lokacijama, ali možemo pretpostaviti da je veći nego što bi trebao biti.
- Provjerite Facebook prvo ujutro, prije nego se istuširate ili popijete jutarnju kavu?
- Okrenuli ste monitor računala tako da suradnici ne mogu vidjeti koliko vremena provodite provjeravanjem osobnih računa Facebook, Digg i Twitter na poslu?
- Probudili ste se usred noći i provjerili Twitter kako biste vidjeli jeste li spomenuti?
- Osjećam da nešto nedostaje kada odete na odmor i ne možete provjeriti račune društvenih medija?
- Provodite više vremena u interakciji s ljudima na društvenim stranicama nego osobno?
- Pozvani ste bolesni da biste pratili chat u Twitteru?
- Napunili ste zidove Facebooka svojih prijatelja vlastitim postovima?
Poanta je: ako ovisite o društvenim medijima za vaše zadovoljstvo, vrijeme je da se odmaknete. Pratite koliko vremena trošite na društvene web-lokacije i pokušajte smanjiti. Ako to ne možete učiniti sami, isprobajte alat poput slobode koji će vas blokirati s Interneta, tako da možete raditi izvan mreže bez iskušenja.
Radite do čitavog vikenda u društvenom svijetu. Obećavam, vaši društveni "prijatelji" neće ni primijetiti!
Slika iz CREATISTA / Shutterstock
