Dr. Jon Kabat-Zinn, osnivač Centra za promišljenost (CFM) na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Massachusetts, razvio je smanjenje stresa temeljenog na Mindfulnessu (MBSR) 1979. godine. i reagirati na stres, bolest i bol koristeći meditaciju i druge tehnike pozornosti. Postati učitelj MBSR-a zahtijeva godine posvećenosti proučavanju i prakticiranju pozornosti te kako meditacija i druge tehnike mogu poboljšati vaš život.
$config[code] not foundPriprema i temeljna obuka
Učite promišljanje meditacije od instruktora i sudjelujte u tihim vježbama pod vodstvom učitelja. To možete učiniti tako da pohađate program centra za povlačenje koji naglašava Theravadan budistička učenja, budući da MBSR odražava ovaj stil i tradiciju učenja. Druge discipline i učenja koja uključuju nekoliko dana tišine, interakciju s učiteljem meditacije i stil meditacije koji naglašava prostranost i introspekciju također mogu biti dobra priprema za učitelja MBSR-a. Svakodnevno vježbajte meditaciju pozornosti i obavežite se stalnom sudjelovanju u vježbama meditacije.
Naučiti neki oblik bodywork trening koji uključuje mindfulness i praksi ga redovito. Centar za pažljivost preporučuje obuku u hatha yogi ili nekoj drugoj tjelesnoj svijesti. Za smanjenje stresa utemeljeno na svijesti, važno je prepoznati važnost tijela kao sredstva za promišljanje. Praksa svijesti usredotočena na tijelo, kao što je hatha yoga, orijentirana je na samorazumijevanje, mudrost i oslobođenje.
Predajte se učenju što je više moguće o vašoj osobnosti i načinima na koje se odnosite prema drugima. Ovu vrstu svijesti možete postići kroz razdoblja samoispitivanja, kontinuiranog sudjelovanja u meditacijskim praksama i drugim aktivnostima u kojima ćete uzeti introspektivni pogled na svoje unutarnje ja. Vaše znanje o sebi daje vam razumijevanje iz kojeg možete izvući kada počnete podučavati MBSR i suočavajući se s patnjom, nesigurnošću i pitanjima drugih.
Proučavajte i sudjelujte u jednom ili u oba temeljna programa obuke Centra za promišljenost Oasis. Postoje dva temeljna programa Oasis-a od 2011. godine: sedmodnevni program "MBSR u umnoj i tjelesnoj medicini" i osmotjedni seminar ili devetodnevni intenzivni MBSR praktikum. Visoki učitelji Centra za promišljenost vode ove programe, koji se održavaju u različitim razdobljima tijekom godine u Massachusettsu, New Yorku i Kaliforniji. Nakon što završite jedan od ovih temeljnih programa, MBSR možete početi podučavati drugima.
Napredna obuka
Nastavite treniranje diplomiranih studenata u području koje je povezano s MBSR-om ako želite dobiti certifikat MBSR učitelja iz Centra za pažljivost. Centar za promišljanje preporuča stjecanje diplomskog obrazovanja u psihologiji, obrazovanju, medicini ili sličnim područjima koje potiču učenje uma i tijela. Ove vrste polja omogućuju vam razumijevanje znanstvenih, obrazovnih i medicinskih korijena MBSR-a.
Nastavite sudjelovati u aktivnostima individualnog profesionalnog razvoja dok trenirate druge u MBSR-u. Primjerice, redovito provodite svakodnevnu meditaciju pozornosti i hatha yogu ili neku drugu praksu svijesti orijentiranu na tijelo. Nastavite razvijati svoje unutarnje ja, steknite razumijevanje vašeg osobnog razvoja psihologije i integrirajte svjesnost u vaš svakodnevni život.
Sudjelujte u Intenzivnom razvoju učitelja Centra za pomnost, osmodnevni program obuke za stanovanje. Program se sastoji od usavršavanja iz MBSR tehnika, grupne dinamike i razvoja kurikuluma. Njegov je cilj pomoći vam da poboljšate svoje vještine podučavanja kao učitelja MBSR-a.
Dovršite komponentu nadzora CFM-a za usavršavanje u MBSR-u. Program supervizije uključuje osobnu, individualnu poduku i potporu instruktora CFM-a. Tijekom programa supervizije, susrest ćete se osobno ili preko telefona kako biste razgovarali o pitanjima i zabrinutostima te primili povratne informacije o vašem podučavanju i prezentaciji MBSR-a.
Obratite se Centru za promišljenost za pregled certifikacije da biste dobili certifikat MBSB učitelja. Da biste se prijavili za certifikaciju, morate upisati životopis i popratno pismo te organizirati portfelj koji uključuje video zapise o sebi koji vode razred u meditacijskoj praksi, obrazovne materijale koje ste razvili, procjene svojih učenika i pisma preporuka. Nakon što pošaljete sve prijavne materijale Centru za promišljenost, viši učitelji i učitelji MBSR-a pregledat će vaš portfelj kako biste utvrdili da li ste zadovoljili kvalifikacije za certifikaciju.
