Znakovi i simptomi agitacije dolaze u različitim oblicima. Pokušajte učinkovito podnijeti svoju agitaciju tako da ne uništi vaš dan ili iskustvo. Ako primijetite da ste izloženi uznemirenim simptomima, odmah ih zaustavite. Odmorite se od onoga što vas frustrira i učinite nešto ugodno nekoliko minuta.
Nemir
Ako se ne možete opustiti, vjerojatno ste uznemireni i pod stresom. Sjednite nekoliko trenutaka kako biste skupili misli i duboko udahnuli. Pokušajte pustiti sve što vam je bolesno, jer koncentriranje na njega neće dovesti do bilo čega pozitivnog. Nervozne navike, kao što je igranje s kosom, grickanje noktiju i lupkanje nogom ili rukom, također mogu biti znakovi da ste manje udobni.
$config[code] not foundLjutnja Lako
Osoba koja se lako naljuti pokazuje očigledan znak uznemirenosti. Ako se lako naljutite, razmislite o tome što vas je gnjavilo prije nego što se vaš bijes razbuktao i pokušate ga pustiti. Ljudi koji se lako naljute mogu postati opasni u određenim situacijama, jer su neki ljudi skloniji nasilju. Ako naiđete na nekoga tko se lako naljuti, najbolje je da je ne uznemiravate, jer će vjerojatno biti spremna započeti borbu ili argument.
Video dana
Donio sam vam Sapling. Donio sam vam SaplingGovor tijela
Govor tijela je očigledan pokazatelj raspoloženja. Uznemireni ljudi će vjerojatno udarati iz sobe u sobu, zatvarati vrata ili čak agresivno postavljati objekte na pultove ili stolove. Namrštavanje, grizanje usana i zvukovi, kao što su klikanje ili sisanje, mogu biti pokazatelj uznemirenosti. Koračanje iz sobe u sobu ili niz hodnik također je pokazatelj da je netko pod stresom ili uznemiren.
Fokus
Nemogućnost fokusiranja može biti znak agitacije. Često kada su ljudi uhvaćeni u vlastite probleme ili brige, teško im je usredotočiti se na posao ili u školu. Nedostatak znakova fokusiranja ukazuje na nepredvidljivo ponašanje, zaboravljanje i davanje u napast distrakcije. Znaci agitacije i anksioznosti često idu ruku pod ruku jer agitacija može uzrokovati da netko izgubi fokus, što može stvoriti nedostatak vremena za dovršenje zadatka. Taj će događaj vjerojatno dovesti do tjeskobnog ponašanja.
