Vaša navika zijevanja može se pripisati umoru ili nedostatku energije. Zijevanje čini da izgledate kao da vam je dosadno ili da ste nezainteresirani za ono što radite. Nitko ne želi zijevati ako se spremaju ići u krevet. Saznajte kako zaustaviti zijevanje slijedeći ove korake.
Uzmi više sna. Tvoje zijevanje može se pripisati nepostojanju dovoljno sna. Više spavajte tako da odete u krevet ranije, držeći sobu tamnom, hladnom i blokirajući svjetlo. Ako ne budete dovoljno spavali, nećete moći prestati zijevati.
$config[code] not foundDrijemati. Pokušajte malo odspavati tijekom dana. Ako radite posao od 9-5, pokušajte se napiti vikendom.
Vježba. Vježbanje jednom dnevno uvelike će povećati vašu energiju i spriječiti umor.
Nemojte previše jesti za ručak. Kada se stavite na ručak, vaše tijelo usporava dok obrađuje sve što jedete. Veliki ručkovi vode do umornih popodneva s puno zijevanja. Jedite lagani ručak kako biste prestali zijevati.
Jedite više voća. Izrežite slatkiše i junk i pojedite zdraviju prehranu. Vi ste ono što jedete, a stavljanje loših stvari u vas će vam ubrzati umor.
